WARNING! MENGGUNAKAN GADGET SEBELUM TIDUR DAPAT MEMICU GANGGUAN TIDUR & KESEHATAN

www.itupoker.net - Baru-baru sebuah penelitian yang dilakukan oleh Brigham and Women's Hospital, menyimpulkan bahwa penggunaan alat elektronik pemancar cahaya -Gadget- dalam beberapa jam sebelum tidur, dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan secara keseluruhan, tingkat kewaspadaan, dan jam sirkadian yang berhubungan dengan ritme tidur keseharian kita.

Awalnya, penelitian ini dilakukan oleh Brigham and Women's Hospital (BWH) untuk membandingkan efek biologis antara membaca buku digital (E-book), dengan buku fisik/biasa. Penemuan ini akhirnya di publikasikan di Proceedings of the National Academy of Sciences pada 22 Desember 2014 lalu.

Penelitian ini dilakukan selama 2 minggu yang melibatkan 12 orang peserta percobaan. 12 orang itu disuruh membaca ebook di iPad selama 4 jam sebelum tidur dalam 5 malam berturut-turut dan membaca buku biasa dalam durasi yang sama. Perintah dilakukan secara acak. Ada yang membaca iPad dulu, ada juga yang membaca buku biasa dulu.

Hasilnya, peserta yang membaca iPad lebih sulit untuk tidur dan tidak mengantuk di malam hari. Pembaca iPad mengalami penurunan sekresi melatonin yang seharusnya naik pada malam hari. Melatonin ini berfungsi untuk membuat rasa kantuk. Selain itu, pembaca iPad ini juga mengalami ritme sirkadian yang tertunda lebih dari 1 jam.

Para peneliti mengatakan bahwa hal ini disebabkan oleh cahaya bergelombang pendek yang juga dikenal cahaya biru yang mengganggu ritme sirkadian alami dalam tubuh kita. Membaca buku digital menyebabkan pembaca membutuhkan waktu yang lebih lama untuk merasa ngantuk dan tertidur ketimbang yang membaca buku biasa.

Penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa cahaya biru pada alat elektronik pemancar cahaya dapat menekan melatonin, merubah jam sirkadian, dan meningkatkan kewaspadaan. Penggunaan gadget sesaat sebelum tidur harus menjadi perhatian karena efeknya cukup kuat pada pola tidur kita.

www.itupoker.net - Agen Poker+Domino kiu kiu Online TERPERCAYA dan TERBESAR Se-ASIA | Min DP Rp. 15.000

Kelebihan itupoker,com yang digemari masyarakat Indonesia:

* Minimal Depo sangat TERJANGKAU, Hanya Rp. 15.000

* Jackpot hingga Ratusan JUTA rupiah

* Proses Depo dan WD SUPER CEPAT

* Bisa dimainkan di Android, Iphone dan Ipad

* CS siap melayani 24jam nonstop setiap hari

* Pelayanan CS yang Ramah dan Profesional

* Memiliki banyak link alternatif

* Satu situs 2 Game Domino qiu qiu dan Poker

* Transaksi via BCA, MANDIRI, BRI, BNI dan DANAMON

* 100% TANPA BOT Real Player vs Player

* Tersedia hampir seribu Meja untuk bermain

* Ribuan Real Player setiap harinya

Contact us:

BBM : 521c136cd

Whatsapp : +85517696238

Line : itupoker

Kakaotalk : itupoker

wechat : itupoker1